|
Вес стоит... уже 2 недели... Были нарушения в питании, но не критичные (без сладостей), да и тренер поменялся... Физически тоже какой-то упадок. Надо высыпаться, а пока не получается... Одно радует, что привеса нет, да и десяточку закрепить надо.
|
106.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 13일:
|
1578 kcal
|
지방: 48.78g | 단백질: 160.08g | 탄수화물: 127.33g.
아침 식사: Окей Виноград Черный, Яблоко Семеринка, Персики, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники с Овсяной Мукой. 점심 식사: Деревенское Молочко Сыр Рикотта, Куриное Филе Вареное, Салат Овощной. 저녁 식사: Судак Запеченный, 4 Сезона Весенние Овощи. 간식/기타: ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Bio Баланс Кефирный 1%, Деревенское Молочко Творог 5%, Миндаль, Чернослив, Курага. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|