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...quanto mi piacciono le verdure...
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 12일:
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2007 kcal
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지방: 23.74g | 단백질: 188.29g | 탄수화물: 249.56g.
아침 식사: Marmellate e Conserve (Pochi Zuccheri), Daily Bread Pane di Segale, Aptonia Whey 3, Land Latte Scremato UHT. 점심 식사: Conad Tonno al Naturale, Terra e Sole Farro Integrale, Terra e Sole Azuki Verdi, Conad Lenticchie Piccole, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori. 저녁 식사: Insalata Mista Verde, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Fagiolini Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva, Daily Bread Pane di Segale, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Susine, Max Protein Farina di Avena Aromatizzata, Land Pathos Yogurt Colato Greco, Marmellate e Conserve (Pochi Zuccheri), Aptonia Aptonia Isotonic Sport Drink, Albume d'uovo Cotto, Daily Bread Pane di Segale. 더보기
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2852 kcal
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운동:
휴식 - 7 시간 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, palestra - 1 시간 20 분. 더보기
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