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2017년 07월 12일
egi-님의 저널, 2017년 07월 12일
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2017년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
59.7 kg
지금까지 감소한:
0.8 kg
.
남은양:
7.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 07월 12일:
806 kcal
지방: 32.13g | 단백질: 56.22g | 탄수화물: 71.72g.
아침 식사:
Yumurta.
점심 식사:
Kühne Közlenmiş Patlıcan, Et Haşlama, Şehriye Pilavı.
저녁 식사:
Migros Somon Füme, Yeşil Yapraklı Marul, Ülker Krispi.
간식/기타:
Kurabiye.
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1705 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 2.8 kg 감소하기
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