2017년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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148.3 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 63.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 12일:
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1576 kcal
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지방: 103.76g | 단백질: 99.55g | 탄수화물: 59.76g.
아침 식사: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). 점심 식사: Alface, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). 저녁 식사: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). 간식/기타: Óleo de Arroz, Quaker Cookie de Aveia. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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