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Man man man ... es ist immer wieder erstaunlich, wie schnell bzw. wie langsam sich das Gewicht verändert!!! Sicher weiß ich, das man nicht jede Woche z.b. 1 kg abnimmt auf der Waage, egal wie konsequent man sich ernährt und Sport macht ... aber verstehen will man das auch nicht 😜 ... wisst Ihr was ich meine.???😂😃
Im grossen und ganzen will ich hier grad mal (so als stiller Mitleser) einfach loswerden, das es immer wieder schön ist, all Eure Kommentare und Einträge und Tipps und etc. zu lesen ... da man ja immer aufmunternde Worte braucht und sucht wenn man schon seit 2 Tagen (!) nichts mehr abgenommen hat 🤗😜
Ansonsten wünsche ich allen einen schönen Tag ...
Kölsche Grüße ... Andrea
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71.6 kg
지금까지 감소한: 33.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 12일:
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1720 kcal
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지방: 61.45g | 단백질: 184.14g | 탄수화물: 87.07g.
아침 식사: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, DM Bio Weizenkleie, Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Aldi Bio Chia Samen, ESN Iso-Whey Hardcore - Banana. 점심 식사: Senf, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Knorr Salatkrönung, Balsamico, Thomy Sonnenblumenöl, Aldi Blattsalat Rohkost Mix. 저녁 식사: Aldi Garnelen, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Käse in salzlake, Tomate, Salatkrönung knorr, Honey Peppers, Radieschen, Gurke, Thomy Sonnenblumenöl, Feldsalat, Oliven, Ei. 간식/기타: Harzer Harzer Käse, Gourmet Feigen-Senf, ESN Iso-Whey Hardcore - Banana, Rührkuchen, Schwartau Coffee Shop Caramel Sirup Zuckerfrei, Schlagsahne, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, TiP H-Vollmilch 3,5%. 더보기
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2921 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 15 분, 이소라 - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 40 분, TV 시청 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 50 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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