|
marmitinha pro trabalho a noite: *duas claras cozida no micro *file de peito cozido e queijo *melao,melancia- abacate *cenoura, couve e tomate
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 11일:
|
1447 kcal
|
지방: 42.70g | 단백질: 139.83g | 탄수화물: 136.91g.
아침 식사: Elegê Leite em Pó Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Cenouras, Couve-de-Folhas, Tomates, Clara de Ovo Cozida. 점심 식사: Nayna Farinha de Aveia, Ovo Frito sem Gordura, Banana Nanica. 저녁 식사: Subway Pepinos, Subway Tomate, Batata Doce, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Frito sem Gordura, Quaker Aveia em Flocos, Berinjela Cozida, Copacol Filé de Tilápia. 간식/기타: Melão, Abacate, Integralmedica Carnibol, Elegê Leite em Pó Desnatado, Integralmedica BCAA Top, Integralmedica Carnibol, Probiótica Iso Pro Whey. 더보기
|
|