sarahsafitri99님의 저널, 2017년 07월 12일

bener" ga nyangka 1 hari turun 1 kg lebih, entah karna teh hijaunya, entah karena olahraganya. seneng bangett..

semoga konsisten aamiin

78.1 kg 지금까지 감소한: 5.9 kg.    남은양: 28.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1194 kcal

지방: 62.46g | 단백질: 70.53g | 탄수화물: 85.91g.   아침 식사: Susu Kedelai, A&W Fried Chicken, Air. 점심 식사: Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Nasi Putih, Teh Hijau. 간식/기타: Garuda Kacang Atom Pedas. 더보기

2169 kcal

운동: 계단오르기 - 15 분, 스탠딩 - 1 시간   30 분, 샤워 - 15 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기