davydcabral님의 저널, 2017년 07월 11일

Ai sim em rs 

Nossa estava mto bom, não consigo viver sem carne, acho q só por um tempo... 

@davydcabral eu estava contando agora perdi as contas, ja faz mais de 2 meses mais nao estou contando mais rsrsrsrsrsrsrsrsr ate agora nao estou sentindo desejos nenhum  

Mas como vc faz pra suplementar os aminoácidos que só tem na carne? 

Tá perfeito seu prato! parabéns por comer apenas 3 quadrados de chocolate. (mas já deu né? kkkkk não me vá comer mais tarde) 

Só + 3 quadrados a noite Gih, porfavor!!!! kkkkkkk Na verdade estou pensando entre 4 caquis ou 1 barra de chocolate 70% da Arcor, ainda assim vai somar só 1500 calorias (se for falar em carbos então os caquis tem 50g a mais do que a barra de chocolate), estou preocupado em estar fazendo deficit calórico mto grande, mas é que já vou comer pra caramba! kk 

Mas David chocolate e caqui não é comidaaaaaaaa mesmo q os macros "fechem". 

Alezaragoza é que já comi mto brócolis e carne no almoço ... 

Então tens que ter mais opções em casa, sempre tenho coco seco e abacate com pasta de amendoim, brócolis, berinjela, abobrinha, creme de chuchu, tomate, azeitona... frango desfiado, etc! Tem que variar isso daih heim! As folhas como no almoço, pego no bufê que tem em baixo do meu prédio! 👌🏽 

@alezaragoza AMEEEMMMMMMMMM  

LuTrin É eu tento variar respeitando meus macros do dia, é difícil mas tenho conseguido sim... Coco tenho uns 3 kg descascados no congelador a bastante tempo, não tenho comido pq tem mta gordura e caloria, abacate a mesma coisa, tenho vários potes no congelador com 500g em cada, amendoim torrado tenho 5 kg, legumes tb tenho mto e todos os dias eu almoço eles em grande quantidade com uma carne qualquer pra manter a proteína, tb tenho chocolate 85% e gelatinas zero carbo da Linea, tenho 15 caixinhas de creme de leite Camponesa no armário (que eu comprei tem uns 3 meses e não usei, vai vencer tudo no dia 27 agora, então a partir de amanhã vou fazer gelatina batida com creme de leite pra consumir logo e não perde-los mas aí vou baixar os carbos denovo) açúcar de coco (comprei 1 kg e só provei mas esse vence no ano q vem) óleo de coco tenho uns 3 potes da copra de 500 ml guardados (é rarooo eu usar, não costumo adicionar gordura na minha alimentação), Azeite tenho 2 vidros da Andorinha mas tb tem sido raro eu usar, farinha de linhaça tenho bastante tb, de biringela, de maracujá (essa até venceu kkk), farinha de coco caseira tenho quase 1 kg na geladeira, tb comprei 1 kg de manteiga de cacau e está lá jogada, só usei 50g uma vez, tb tenho 1 kg de cacau orgânico em barra prensada no congelador, nibs de cacau e cacau em pó 100% e outras coisas q esqueci... mas tenho tentado me alimentar o mais natural possível... 

Davycabral! Então é tédio mesmo né! Kkkk somos muito abençoados por temos esse luxo todo de poder escolher tantos detalhes da nossa alimentação! Temos que dar muito valor a isso! Somos poucos felizardos em relação à população em geral!🙏🏽 

LuTrin verdade! Sabe o q eu tento fazer? Tento uma alimentação natural no almoço e a noite algo mais saboroso que não seja comida, tipo um lanche, eu nunca fui de jantar, aí fico inventando moda e as vezes até fujo do controle... mas vou conseguir vc vai ver! rs...