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2007년 12월 7일
acw114님의 저널, 2007년 12월 7일
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2007년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
79.2 kg
지금까지 감소한:
3.4 kg
.
남은양:
13.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2007년 12월 7일:
1009 kcal
지방: 46.59g | 단백질: 89.19g | 탄수화물: 30.81g.
아침 식사:
Turkey Bacon (Butterball brand).
점심 식사:
chicken breast, chicken, cucumber.
저녁 식사:
bacon, egg.
간식/기타:
Frigo Cheese Head (Mozz/Cheddar), lite beer, chicken honey.
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2103 kcal
운동:
책상 업무 - 3 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 7.9 kg 감소하기
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