2017년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 10일:
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1827 kcal
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지방: 76.20g | 단백질: 79.35g | 탄수화물: 201.55g.
아침 식사: Brioche al Cioccolato, Caffè Macchiato, Caffè (Espresso), Zucchero Semolato. 점심 식사: Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro, Fiorentini Croccantini di Sesamo al Cioccolato, Rizzoli Filetti di Alici, Pane Comune, Polli Olive Verdi Denocciolate, Pizza Margherita. 저녁 식사: Fiorentini Croccantini di Sesamo al Cioccolato, GrissinBon Fagolosi, Rizzoli Filetti di Tonno Grigliato. 간식/기타: Calvé Burro di Arachidi, San Carlo Patatine Light, Enervit Power Sport Protein Bar 30%. 더보기
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2517 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 샤워 - 10 분, 출근 - 1 시간, 앉아있기 - 6 시간 50 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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