|
About time to start thinking about health / weight again..... it's never too late..... here goes!
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 10일:
|
912 kcal
|
지방: 30.23g | 단백질: 41.75g | 탄수화물: 117.30g.
아침 식사: Apples. 점심 식사: Heinz Tomato Cup Soup, Morrisons Pea & Ham Soup. 저녁 식사: Hot Chilli Pepper, Sainsbury's Baby Leaf Spinach, Tesco Finest Coquille of Shellfish. 간식/기타: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Richmond Thick Pork Sausages, Pre-Lightened Presweetened Coffee with Sugar. 더보기
|
|
2658 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 휴식 - 18 시간 45 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
|
|