lilfurson님의 저널, 2010년 02월 20일

2010년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

92.2 kg 지금까지 감소한: 11.6 kg. 남은양: 10.6 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 02월 20일:

921 kcal

지방: 19.11g | 단백질: 35.87g | 탄수화물: 180.47g. 아침 식사: thomas better start light, Chocolate Soymilk, banana, Chewy Chocolate Chip Granola Bar Nutrisystem. 점심 식사: clausen kosher dill pickle spear, Steak & Cheese Melt, del monte no sugar added madarine oranges. 더보기

2459 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 11 시간. 더보기

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