2017년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 9일:
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1502 kcal
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지방: 43.29g | 단백질: 52.97g | 탄수화물: 234.31g.
아침 식사: Le Maten Preli Ciock, Latte Scremato, Caffè Espresso, Miele, Torta Bianca (senza Glassa). 점심 식사: Ciliegie, Albicocche, Cocomero, Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Salsiccia di Maiale, Pane Comune, Zucchine Bollite, Carne Macinata di Manzo (80% Magra / 20% di Grasso), Pane Comune. 저녁 식사: Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato. 간식/기타: Pesche. 더보기
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1892 kcal
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운동:
스쿠터 - 12 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 요리 - 10 분, 앉아있기 - 2 시간 20 분, TV 시청 - 4 시간 15 분, 숙면 - 9 시간 35 분, 휴식 - 4 시간 13 분, 읽기 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간 35 분, 샤워 - 20 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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