|
Посоветуйте,что можно есть в белковый день,кроме белка?! Овощи какие-то либо можно?! А то без них возникают пищеварительные проблемы.....
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 9일:
|
1075 kcal
|
지방: 41.82g | 단백질: 65.93g | 탄수화물: 111.26g.
아침 식사: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Овсяная Каша на Воде, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Сахаром, Gold Fish Икра Минтая. 점심 식사: Good Food Миндаль Сушеный, Киви, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. 저녁 식사: Вастэко Хлебчики из Полбы с Морской Капустой, Грецкие Орехи, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Яблоко Зеленое, Сельдерей, Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Тысяча Озер Сыр Сливочный, Медовая Долина Мед Гречишный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Абрикосы. 더보기
|
|
2786 kcal
|
운동:
스쿼트 - 3 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 버피테스트 - 15 분, 휴식 - 14 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
Я ем овощи обязательно,особенно зелёные:спаржа,брокколи,огурцы,пекинку.Пью кофе с молоком обезжиренным.
2017년 07월 9일 작성이: tanya.cipa
|
|
|
Можно добавить кефир и отруби
2017년 07월 10일 작성이: opa-nataliya
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|