2017년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 9일:
|
2268 kcal
|
지방: 91.82g | 단백질: 146.23g | 탄수화물: 214.16g.
아침 식사: Manzana Verde, Hacendado Leche Desnatada con Calcio, Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Hacendado Tortitas de Maíz, Huevo, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Hacendado Queso en Polvo Especial para Pasta, Incarlopsa Mini Taquitos de Jamón. 점심 식사: MyProtein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche Desnatada con Calcio, Hacendado Fideos de Chocolate. 저녁 식사: Hacendado Yogur Líquido Fresa Plátano, Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Papa Asada (sin Grasa Añadida en la Cocina), Buey. 간식/기타: Manzana Verde, Huevo, Incarlopsa Mini Taquitos de Jamón, Hacendado Queso en Polvo Especial para Pasta, Hacendado Tortitas de Maíz. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|