2017년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.8 kg
지금까지 감소한: 29 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 9일:
|
1195 kcal
|
지방: 42.53g | 단백질: 55.20g | 탄수화물: 146.70g.
아침 식사: Friedrichs Skandinavische Graved Sauce, Aldi Brötchen, Edeka Räucherlachs, Gekochtes Ei, Aldi Looping, Kaffee. 점심 식사: Backfee Milchschokoladen Streusel, Dr. Oetker Rote Grütze, Gut & Günstig Bourbon Vanilleeis. 저녁 식사: REWE Bäcker Brötchen, Griechischer Salat, Aldi Looping, Gut & Günstig Truthahn-Salami, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Klassik. 간식/기타: Banane, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. 더보기
|
|
3258 kcal
|
운동:
4000 Schritte - 1 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|