2017년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 13.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 9일:
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2946 kcal
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지방: 112.06g | 단백질: 134.49g | 탄수화물: 341.40g.
아침 식사: McDonald's Hash Brown, Crunchy Original Peanut Butter, Wholemeal Bagel, Jams and Preserves, Crunchy Nut Glorious Oat Granola, Tesco Blackcurrants, Freshly Squeezed Orange Juice, Coffee (Brewed From Grounds), Alpro Go on Blackcurrant. 점심 식사: Clementines, Braeburn Apples, Waitrose Pea Shoots, Warburtons Wholemeal Bread (Small), Waitrose Gravadlax. 저녁 식사: Tesco Greek Style Natural Yogurt, Wholegrain Mustard, Tesco Wholemeal Pitta Bread, Waitrose Pea Shoots, Cherry Tomatoes, Marks & Spencer British Beef Fillet Steak. 간식/기타: Cornetto Classico, Ready to Eat Prunes, Tesco Fig Rolls, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Cadbury Freddo, Erdinger Alcohol Free Beer, Asda Carrot Batons, Tyrrells Cider Vinegar & Sea Salt Crisps, Sainsbury's Galia Melon, Co-Op Cherries. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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