2017년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 8일:
|
1524 kcal
|
지방: 52.00g | 단백질: 98.48g | 탄수화물: 172.56g.
아침 식사: Сахарный Песок, Кофе, Какао-Порошок (Несладкий), Грецкие Орехи, Мёд, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. 점심 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Ржаной Хлеб, Азбука Вкуса Треска под Маринадом, Груши. 간식/기타: Грецкие Орехи, Сливочное Масло, Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Азбука Вкуса Треска под Маринадом. 더보기
|
|
1755 kcal
|
운동:
서있기 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|