2017년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 8일:
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1136 kcal
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지방: 36.77g | 단백질: 34.91g | 탄수화물: 174.22g.
아침 식사: Babaganush, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Karışık Tahıllı Ekmek, Yumurta. 점심 식사: Muz. 저녁 식사: Beyaz Ekmek, Çoban Salatası, Bulgur Pilavı. 간식/기타: Yeşil Elma, Türk Kahvesi. 더보기
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2136 kcal
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운동:
등반 - 45 분, 자전거 (사이클) - 32 분, 휴식 - 14 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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