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Buenos días a tod@s!
Qué caña de sesión de hipopresivos ayer! Media hora solo, pero agotadores. Luego media hora más de fitness adaptado para abdómenes delicados (sentadillas, flexiones en pared, cardio y otros ejercicios específicos). Voy aprendiendo claves para mejorar mi postura durante el día (sacad pecho, chicas!) y ayudarme a recuperar la zona abdominal. Mañana, más!
Por si a alguien le interesa, la fisio que lo lleva forma parte de Mamifit, que tiene franquicias en varias ciudades españolas y en Latinoamérica. Hay programas para embarazadas y para mamás CON niños, además del de abdominales hipopresivos.
Qué bien se siente una cuando trabaja para solucionar sus problemas!
Ánimo con el jueves!
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 6일:
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1744 kcal
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지방: 91.83g | 단백질: 63.16g | 탄수화물: 169.68g.
아침 식사: Queso de Burgos, Arándanos, Linwoods Semillas de Lino Molidas, Pastoret Kefir, Leche Entera. 점심 식사: Lentejas Cocidas, Quinoa (Cocida). 저녁 식사: Hacendado Bizcocho con Yogur. 간식/기타: Arias Queso de Burgos, Hacendado Avellana Tostada sin Sal. 더보기
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