2017년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 27 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 6일:
|
1542 kcal
|
지방: 49.14g | 단백질: 117.51g | 탄수화물: 169.91g.
아침 식사: Икра Мойвы, Гречневая Каша, Grovo Удобное Яйцо, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Геркулес Хлеб Зерновой, Домик в деревне Молоко 3,5%. 점심 식사: Худеем За Неделю Батончик-Мюсли Черника с Лютеином, Огурец (с Кожурой), Петелинка Филе Куриное с Овощами, Капуста Тушеная без Масла. 저녁 식사: Перепелиное Яйцо, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Треска Отварная, Кефир 1%. 간식/기타: Груши, Сливы, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%, Valio Сыр Ольтермани 9%. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|