|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 5일:
|
1596 kcal
|
지방: 47.42g | 단백질: 81.80g | 탄수화물: 203.69g.
아침 식사: Nutella Nutella, Pancakes, Banane, Goji Beeren, Walnüsse, Milfina Milch 1,5% Fett, Alnatura Geröstetes Müsli, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Chia-Samen, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Alnatura Amaranth Gepufft. 점심 식사: Champignons Frisch, Frischkäse Dip, Aldi Kaisergemüse, Pellkartoffeln. 저녁 식사: Schwartau Clever Snack Banane, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, ESN Designer Whey Protein - Strawberry. 간식/기타: Myprotein Gerstengraspulver, Arche Matcha, Milfina Milch 1,5% Fett, Senseo Café Latte. 더보기
|
|
1855 kcal
|
운동:
이소라 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|