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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 5일:
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918 kcal
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지방: 45.06g | 단백질: 83.60g | 탄수화물: 43.78g.
아침 식사: Brazoka, queijo cottage, chá verde, Banana prata, cafe infusão, ovo. 점심 식사: Ervilhas, Champignon, Brócolis, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 저녁 식사: Champignon, Brócolis, Ovo. 간식/기타: Morangos, Coco. 더보기
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2661 kcal
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운동:
헬스 - 40 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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