2017년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 5일:
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1828 kcal
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지방: 51.01g | 단백질: 176.74g | 탄수화물: 118.92g.
아침 식사: Nektarinen, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Apfel. 점심 식사: Penny To Go Salatbox Hähnchenbrust, Penny To Go Hähnchen Snack Pikant. 저녁 식사: Erdbeermarmelade, Magerquark, Milbona Skyr Pur, Rosewein, Fishfinesse Schlemmerfilet Broccoli, Edeka Kabeljau Filets. 더보기
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2878 kcal
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운동:
앉아있기 - 7 시간, 운전 - 50 분, 책상 업무 - 9 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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 댓글
Was macht der Kopf? Geht was mit Laufen?
2017년 07월 5일 작성이: marcothebrain
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Marco, ja, tatsächlich!!! :-))) Ich darf seit einer Woche wieder langsam lostraben! nur der Druck und Puls darf nicht zu sehr steigen, damit nicht gleich wieder eine Blutung in den Schädel knallt. Fühlt sich gut an, ist aber noch Reha-Sport ;-) immer wieder ein paar Minuten joggen, genauso lange walken, dann wieder joggen... bis jetzt immerhin schon 5 mal. Es scheint zu halten. Wenns gut läuft, laufe ich vielleicht wirklich in Berlin doch mit, Ziel Sub 6h :-D , die Chancen steigen!
2017년 07월 6일 작성이: vorhh13
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Erstes Ziel: Richtig gesund werden! Danach ist alles möglich...also Geduld, lieber Vorhh, und gute Genesung weiterhin! 🍀💜✊
2017년 07월 6일 작성이: Viviace
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Mal davon abgesehen das die Gesundheit bei Dir (auch sonst und bei allen) im Vordergrund stehen muss, kann ich mir gut vorstellen das so ein Genuss-marathon gerade in Berlin auch Laune macht.
2017년 07월 6일 작성이: marcothebrain
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Vivi, klar, natürlich nur, wenn nichts medizinisches dagegen spricht, selbstredend... Das sieht im Moment halt so aus, daher der Optimismus... hab bislang mit 2 Ärzten gesprochen, die das möglich finden...
2017년 07월 6일 작성이: vorhh13
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Ich wünsche Dir sehr, dass es alles nach Wunsch klappt! 🍀💜
2017년 07월 6일 작성이: Viviace
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2017년 07월 6일 작성이: vorhh13
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