2017년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 21.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 5일:
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769 kcal
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지방: 37.11g | 단백질: 53.74g | 탄수화물: 56.56g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Творог 5%, Кофе с Молоком, Красное Золото Икра Трески. 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Тефтели с Рисом. 저녁 식사: Меридиан Морская Капуста, Меридиан Крабовые Палочки, Вареное Яйцо. 간식/기타: Грецкие Орехи, Коровка из Кореновки Мацони. 더보기
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2227 kcal
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운동:
휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 7 시간, 하이킹 - 2 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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