hz1962님의 저널, 2017년 07월 5일

2017년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
96.4 kg 지금까지 감소한: 28.4 kg.    남은양: 4.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 5일:
1991 kcal 지방: 70.99g | 단백질: 86.25g | 탄수화물: 237.80g.   아침 식사: Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust, Kaffee, Le Coq De France Fraicho Kräuter der Provence, Brotland Weizenvollkornbrot, Rispentomaten. 점심 식사: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Griechischer Salat, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Kaffee, Aldi Truthahnsalami Pfeffer. 저녁 식사: Gut & Günstig Truthahn-Salami, Landbeck Bruzzlkracher - Geflügelbratwurst, Aldi Fitnessbrötchen, Rispentomaten, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g). 간식/기타: Mucci Waffeleis, Red Band Weichgummi Gezuckert, Nutella Nutella, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust, Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot. 더보기
2202 kcal 운동: 12500 Schritte - 5 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
안정된 체중

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