2012년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 27일:
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1720 kcal
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지방: 45.57g | 단백질: 127.91g | 탄수화물: 211.71g.
아침 식사: orange, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Egg, Coffee (Brewed From Grounds) , Spinach , Grated Romano Cheese, 100% Liquid Egg Whites. 점심 식사: chicken breast, spaghetti squash, red cabbage, zucchini, Pears, Baby Carrots, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 저녁 식사: Pistachio Nuts, Apples, 6" Turkey Breast and Ham. 간식/기타: clementine, Apples, Total 0% Greek Yogurt, Egg White, hard boiled egg. 더보기
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2238 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 50 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간 10 분. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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