2017년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 3일:
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1612 kcal
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지방: 56.32g | 단백질: 104.52g | 탄수화물: 177.55g.
아침 식사: Liberte Yogurt Plain 2%, LeanFit Whey Protein Shake Vanilla, Chia Seed, Oatmeal. 점심 식사: Carrots, General Mills Cinnamon Toast Crunch, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 저녁 식사: Primo Thick & Zesty Garlic & Herb Pasta Sauce, Black Diamond Marble Cheese, Lean Ground Beef, Spaghetti. 간식/기타: SunChips Harvest Cheddar, Ritz Mini Ritz Bits Sandwiches, Gala Apples, Black Diamond Cheese String. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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