2017년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 3일:
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1139 kcal
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지방: 96.20g | 단백질: 29.22g | 탄수화물: 44.54g.
아침 식사: 이즈니 무염 버터, 아메리카노, 팔레오 사차인치 오일캡슐. 점심 식사: 팔레오 햄프씨드, 오이지, 야채샐러드, 미역국수, 익힌 브로콜리 (생야채), 마늘, 삼겹살구이. 저녁 식사: 야채샐러드. 더보기
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2646 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 일립티컬 머신 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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