2017년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 3일:
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1391 kcal
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지방: 39.46g | 단백질: 212.43g | 탄수화물: 61.03g.
아침 식사: バルクスポーツ BCAA. 점심 식사: ゆで卵, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), 大根, クルミ, ソイプロテイン. 저녁 식사: キャベツ, ソイプロテイン. 간식/기타: ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 2.6 kg 증가하기
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