2017년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
132.0 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 45.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 2일:
|
1206 kcal
|
지방: 82.59g | 단백질: 95.55g | 탄수화물: 44.15g.
아침 식사: Aquafina Water (16.9 oz). 점심 식사: Butter, LouAna Pure Coconut Oil, Tosani Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee, Aquafina Water (16.9 oz). 저녁 식사: Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Oscar Mayer Deli Fresh Mesquite Turkey Breast, Kraft Singles Fat Free American Cheese Slices, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Longhorn Steakhouse Baby Back Ribs (Half-Rack). 더보기
|
|
4477 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 31 분, 하이킹 - 1 시간 35 분, 휴식 - 13 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|