|
Van maandag tm vrijdagochtend de weegschaal met grote sprongen zien dalen..... 2 dagen weekend en ja hoor alle remmen los. Wat jammer weer van mezelf...
dinsdag in me invulweegmoment hopelijk dan weer zoals het vrijdag ochtend was... !! Nu twee dagen weer oppakken en doorgaan
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 1일:
|
825 kcal
|
지방: 21.09g | 단백질: 41.88g | 탄수화물: 114.58g.
점심 식사: AH Botersla, AH Gerookte Kipfilet, Danone Hüttenkäse, Bosui of Lenteui, AH Tuinerwten Extra Fijn, Zoete Aardappel. 저녁 식사: Snack A Jacks Barbecue Paprika. 간식/기타: Jogging Jonge Kaas 30+ Plakken, AH Rijstwafels Zeezout, Oreo Oreo. 더보기
|
|
 댓글
Ja ik weeg ook op vrijdag of zaterdag, omdat ik int weekend gewoon ga uiteten of wat lekkers neem. Proberen niet te wegen op maandag , maar op vrijdag houden en het weekend ga ik extra sporten ... dan kan ik me beter inhouden 😊 misschien een idee..
2017년 07월 1일 작성이: Swillies
|
@natasjjvv..: Het lijkt mij erg frustrerend om door dit gedrag steeds te 'jojo-en'. Maar nu je dit van jezelf weet, kun je misschien jezelf toespreken om wat minder "los te gaan" omdat je weet dat het niet bevorderlijk is voor gewichtsafname en dat je ook niet het gevoel creëert dat je alles voor niks gedaan hebt. Plus, als je minder los gaat, hoef je ook niet extra hard te sporten o.i.d. om die kilootjes er weer af te krijgen waardoor je wel sneller je streefgewicht bereikt! Allemaal voordelen dus :D
2017년 07월 1일 작성이: Winanda!
|
Bedankt voor de reacties...
Door de weeks eet ik extra laag in kcal. Bewust zodat ik in t weekend speling heb. Mijn doel is iedere week max 1 kilo.
Dus tm vrijdag ben ik vaak 1,5 tot 2 kilo kwijt.
Dus in t weekend zit in 300-500 kcal hoger. Maar blijkbaar vond mijn lichaam dat dit keer geen goed idee. Want zit gewoon boven me gewicht van afgelopen dinsdag. Morgen maar even balansen, zodat ik hopelijk weer gelijk uit kom
2017년 07월 2일 작성이: natasjjvl
|
@natasjjvl: Aah zo, ik snap hem! :) Ik zou er een beetje onzeker van worden, maar gelukkig heb jij dat niet. Veel succes deze week, hopelijk krijg je het er weer af.
2017년 07월 2일 작성이: Winanda!
|
Oh ik ook hoor winanda... maar t is wel een bewuste keuze. T gaat alleen nu al weken goed. Maar dit had ik niet verwacht. ;)
2017년 07월 3일 작성이: natasjjvl
|
Misschien doe je je lichaam doordeweeks te kort (te weinig kcal bedoel ik) en gaat je lichaam in het weekend hamsteren?
2017년 07월 3일 작성이: koffielover
|
Daar kun je wel eens gelijk in hebben koffielover... zal deze week is proberen wat gelijkmatiger te eten
2017년 07월 3일 작성이: natasjjvl
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|