2017년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 1일:
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1496 kcal
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지방: 55.37g | 단백질: 128.40g | 탄수화물: 127.77g.
아침 식사: Yayla Chia Tohumu, Portakal, İçim Light Süt, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Tavuk Göğüs Eti. 저녁 식사: Tatlı Kırmızı Biber, Tavuk Göğüs Eti, Kırmızı Domates. 간식/기타: Yeşil Elma. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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