Joyce Grasiella님의 저널, 2017년 06월 30일


다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 30일:
1564 kcal 지방: 116.34g | 단백질: 103.82g | 탄수화물: 24.46g.   아침 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Subway Cebola, Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Subway Tomate, Ovo. 점심 식사: Couve Manteiga Crua, Frimesa Linguiça Toscana. 저녁 식사: Picanha, Picles de Pepino com Endro, Lula, Ovo de Codorna, Gendai Sashimi Atum (5 fatias). 간식/기타: Gold Achocolatado Diet, Molico Leite Desnatado. 더보기
1990 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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