|
Как же хорошо было на ГВ: ешь под 1800кКал, физ-нагрузка по полчаса ежедневно - не больше и худеешь (47кг- легко!), причём мой из меня весь жир съедал, видимо, тк я прям как после сушки была. А теперь тоска: 2 недели, как не кормлю, отекаю, гормоны скачут что ли... вес тоже скачет 49,1-49,3 кг, а кушать стараюсь не больше 1400кКал. Такие пироги. И да мой 3й размерчик сменился забытым 1-м, не висят - и то радость)
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 30일:
|
1398 kcal
|
지방: 40.91g | 단백질: 83.35g | 탄수화물: 173.10g.
아침 식사: Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 점심 식사: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Fine Life Клубника Варенье Домашнее, Останкинский Молочный Комбинат Ацидофилин Термостатный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Traditional, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, НЕВА Зефир Лянеж Глазированный. 저녁 식사: Бондюэль Зелёный Горошек, Говядина Отварная, Умалат Сыр Сулугуни, Болгарский Перец. 간식/기타: Яблоки. 더보기
|
|
 댓글
слушай, ну отличный же вес для мамы!? по аватарке судя - вообще прекрасна! 😊😍 как получилось так уследить за весом несмотря на беременность?
2017년 07월 4일 작성이: Buhanov
|
2017년 07월 5일 작성이: Irina-Raduga
|
Buhanov, ну вы мне льстите!))) но приятно, спасибо) я сначала скинула 12кг и вообще стала ярым ЗОЖником и ППшником) А через год забеременела и расслабилась. Расслаблялась до малышковских 6 месяцев, а потом резко взяла себя в руки и благодаря тому, что грудью кормила - очень быстро сбросила лишнее) Я так думаю, что когда организм уже знает как сбрасывать, он и не накапливает особо, во всяком случае сбрасывала я уже килограмм 5, а не 12, как когда-то )
2017년 07월 5일 작성이: BlackMargo
|
Irina-Raduga, говорят, что некоторые наоборот на ГВ толстеют, но я думаю это от того, что едят как не в себя) А так-то, я смотрю, в основном все худеют, даже те, кто не следит за фигурой.
2017년 07월 5일 작성이: BlackMargo
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|