Marmishka666님의 저널, 2017년 06월 30일

2017년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

82.1 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 17.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 30일:

2363 kcal

지방: 82.21g | 단백질: 156.10g | 탄수화물: 203.22g. 아침 식사: Ромашкино Сыр Пошехонский 45%, Селяночка Каша Овсяная, Агуша Молоко 3.2%, Яйцо. 점심 식사: Сибирская корона Пиво Лайм. 저녁 식사: Тануки Роллы Филадельфия. 간식/기타: 4UZE Protein Matrix. 더보기

2881 kcal

운동: 스탠딩 - 40 분, 목욕 - 30 분, 섹스 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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