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Erster Arbeitstag fast hinter mir- heute angefangen mit nem Auffahrunfall :-( Ich war nicht schuld, aber jetzt ist das evtl. ein Totalschaden, schöner Dreck! Etwas angespannt, aber keine Kopfschmerzen, eher Nacken. Verlasse gleich den Schreibtisch und gehe ins Wochenende! Schönes Wochenende an alle! Ach eins: Weiß jemand was von Schalki? Letzte Notiz ist schon etwas her... nicht, dass was passiert ist...
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 30일:
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1995 kcal
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지방: 56.41g | 단백질: 107.85g | 탄수화물: 229.43g.
아침 식사: Müsli, Aldi Magerquark, Äpfel, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. 점심 식사: Ja! Würfelzucker, Cappuccino, Goldähren Kornvielfalt, Sölde Pfannenlecker Putenschnitzel. 저녁 식사: Wassermelone, Aldi Pizza Mediterranea. 간식/기타: Milka Oreo, Roter Tafelwein. 더보기
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3055 kcal
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운동:
앉아있기 - 12 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 17 분, 숙면 - 9 시간 13 분. 더보기
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