H-G.님의 저널, 2017년 06월 30일

So, nach 1 3/4 Std im FitnessStudio 😰 kann das WE kommen; heute Abend geht's zum Griechen 🍆🍅🍚🐟🍗🧀🍓🍷. Mal schaun, wie es die Waage verkraftet 🙂.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 30일:

757 kcal

지방: 14.05g | 단백질: 19.12g | 탄수화물: 83.37g. 아침 식사: Kaffee (Gemahlen), Wurstaufschnitt, Roggenmischbrot. 점심 식사: Pfirsiche, Roggenmischbrot, Wurstaufschnitt. 저녁 식사: Barbera. 더보기

3351 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 45 분, 수영 (중간속도) - 20 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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Mein Gott, Walter! So lange halte ich (noch?) nicht durch!!! Jedenfalls sollte der Grieche guuuuut verkraftbar sein! Iß nen Löffel voll für mich mit, ich liebe Griechisch! 😋😋

2017년 06월 30일 작성이: Luise Freiheit

Ich wünsche dir einen guten Appetit! Genieße den Abend! 💙lichen Dank für deine lieben Worte an mich! 🌺

2017년 06월 30일 작성이: B. Margot


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