2017년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.7 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 30일:
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1500 kcal
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지방: 40.24g | 단백질: 50.30g | 탄수화물: 230.16g.
아침 식사: Dulano Delikatess Truthahnbrust, Aldi Looping, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g). 점심 식사: Bleib Gesund Porridge Waldbeere, Gutes Land Fruchtjoghurt Erdbeere. 저녁 식사: Äpfel, Alnatura Reiswaffeln Meersalz. 간식/기타: Käsekuchen, Erdbeerkuchen. 더보기
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2800 kcal
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운동:
운전 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 37 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 59 분, 숙면 - 8 시간 4 분. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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