2017년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.0 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 29일:
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968 kcal
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지방: 49.21g | 단백질: 48.81g | 탄수화물: 82.35g.
아침 식사: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate, Nonfat Dry Milk, Coffee. 저녁 식사: Fisher Sunflower Kernels, Simple Truth Natural Extra Lean Ground Turkey Breast, Green Giant Hass Avocado, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Fresh'n Easy Garden Salad, Sweet Onions, Cucumber (Peeled), Beringer White Zinfandel. 간식/기타: Great Value Frozen Red Raspberries, Hunt's Sugar Free Chocolate Pudding Snack Pack, Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Watermelon. 더보기
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2410 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 5 분, 정원 일 (원예) - 10 분, 앉아있기 - 45 분, 운전 - 40 분, 서있기 - 15 분, 요리 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 35 분, 읽기 - 2 시간, TV 시청 - 10 시간, 쇼핑 - 10 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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