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melliunger
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2017년 06월 29일
melliunger님의 저널, 2017년 06월 29일
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2017년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
63.4 kg
지금까지 감소한:
16.6 kg
.
남은양:
3.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 06월 29일:
891 kcal
지방: 36.29g | 단백질: 35.31g | 탄수화물: 103.38g.
아침 식사:
Take It Veggie Bio Mandel Drink, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Kaffee mit Milch.
저녁 식사:
Golssener Rindfleischknacker.
간식/기타:
K-Classic Butterkekse.
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2453 kcal
운동:
운전 - 1 시간, 출근 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간 50 분, 앉아있기 - 6 시간, 빨래 - 10 분.
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안정된 체중
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