2012년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.0 kg
지금까지 감소한: 39.5 kg.
남은양: 39.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 25일:
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1018 kcal
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지방: 23.75g | 단백질: 44.82g | 탄수화물: 161.42g.
아침 식사: 1% Fat Milk, Multigrain Cheerios, Fat Free Zero Yogurt, Water, Granulated Splenda, Coffee (Brewed From Grounds), 1% Fat Milk. 점심 식사: Rice Cracker, Nonfat or Fat Free Processed Cream Cheese, Reduced Fat Peanut Butter, 100% Whole Wheat Bread. 간식/기타: Kiwi Fruit, Granulated Splenda, Coffee (Brewed From Grounds), 1% Fat Milk. 더보기
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3070 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 10 분, 달리기 - 10km/h - 5 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 33 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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