2017년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.8 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 29일:
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7940 kcal
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지방: 399.01g | 단백질: 217.84g | 탄수화물: 856.44g.
아침 식사: Total 0% Greek Yoghurt, Muscle Mousse Milky White Chocolate, Ohyeah! White Chocolate Raspberry. 점심 식사: Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Pickled Beetroot, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes. 간식/기타: Oreo Ice Cream, Ben & Jerry's What-A-Lotta Chocolate, Ben & Jerry's Phish Food, Magnum Almond, Magnum White, Magnum Classic, Ben & Jerry's Topped Chocolate Caramel Cookie Dough, Ben & Jerry's Topped Salted Caramel Brownie, Monster Energy Ultra, Monster Energy Ultra Red, The Muscle Bakery Skinny Dream, Nestle Cookie Crisp, Banana, Quest Banana Cream Protein Powder, Oppo Mint Choc Swirl Ice Cream, Nabisco Chips Ahoy Oreo Creme Filled, Alpro Unsweetened Almond Milk. 더보기
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4342 kcal
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운동:
운전 - 10 분, 요리 - 10 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 스트레칭 (요가) - 10 분, 출근 - 3 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 20 분, 헬스 - 51 분, 휴식 - 6 시간 19 분, 숙면 - 6 시간 30 분, TV 시청 - 5 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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