2017년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 29일:
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1579 kcal
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지방: 57.44g | 단백질: 103.72g | 탄수화물: 135.40g.
아침 식사: Café Espresso, Mercadona Jamon Serrano, Pan Blanco. 점심 식사: Hacendado Helado de Vainilla, Vino Cabernet Sauvignon, Queso Parmesano (Rallado), Mantequilla, Pechuga de Pollo a la Plancha, Espaguetis. 저녁 식사: Hacendado Yogurt Bífidus 0% Nueces y Cereales, Taifun Tofu Ahumado, Huevo Cocido, Hacendado Mozzarella Fresca, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 간식/기타: Lindt Mint Intense, Níspero, Pan Integral, Hacendado Yogurt Bífidus 0% Nueces y Cereales, Lindt Mint Intense. 더보기
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2343 kcal
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운동:
휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, TV 시청 - 3 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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