2017년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 28일:
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1671 kcal
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지방: 63.10g | 단백질: 71.46g | 탄수화물: 201.00g.
점심 식사: Sol Gelatina de Abacaxi, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Alface de Folha Vermelha, Alface Americana, Bife a Parmegiana. 저녁 식사: Bolo de milho cremoso com coco, Subway Presunto, Subway Molho Parmesão, Subway Azeitona Preta, Subway Peito de Peru, Subway Queijo Suíço, Subway Bacon, Subway Molho Mostarda e Mel, Subway Pão 9 Grãos Aveia e Mel, Subway Alface. 간식/기타: Piraquê Cream Crackers, Banana Prata. 더보기
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2119 kcal
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운동:
하이킹 - 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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