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I loose slow. but this seems to work better than any other plan. I am trying to eat more protein and that helps too.
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86.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 28일:
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718 kcal
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지방: 22.22g | 단백질: 41.49g | 탄수화물: 95.08g.
아침 식사: Fresh & Easy Pepper Jack Cheese Slice, Coffee, Water, Aunt Millie's 35 Calorie Potato Bread, Egg Beaters Egg Beaters - Original. 점심 식사: Great Value Lightly Salted Original Potato Chips, Healthy Ones Deli Thin Sliced Black Forest Ham, Aunt Millie's 35 Calorie Oatmeal Bread. 저녁 식사: Swiss Cheese (Low Fat), Lettuce, Prego Chunky Garden Tomato, Onion & Garlic Pasta Sauce, Hungry Jack Instant Mashed Potatoes, Banquet Chicken Breast Patties. 간식/기타: Jolly Time White Popcorn, Publix Red Seedless Grapes. 더보기
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2466 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 가사 - 35 분, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 8 시간, 정원 일 (원예) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분. 더보기
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