2017년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 28일:
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1303 kcal
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지방: 29.03g | 단백질: 34.54g | 탄수화물: 229.41g.
아침 식사: Caffè Espresso, Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Santa Rosa Marmellata Fragole, Tè senza Zucchero. 점심 식사: Pere, Salame, Pomodori, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Fagiolini Bolliti, Heinz Pasta Dietetica Aproteica. 저녁 식사: Coop Mozzarella, Coop Macinato di Suino e Bovino, Patata Bollita, Peperoni Arrostiti. 간식/기타: Schär Magdalenas. 더보기
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3124 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 3 시간, 샤워 - 10 분, 책상 업무 - 4 시간, 스쿠터 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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