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2017년 06월 28일
ritaswiss님의 저널, 2017년 06월 28일
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2017년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
66.9 kg
지금까지 감소한:
3.1 kg
.
남은양:
8.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 06월 28일:
703 kcal
지방: 30.38g | 단백질: 56.41g | 탄수화물: 51.92g.
아침 식사:
Овсяная Каша на Воде.
점심 식사:
Простоквашино Творог 2%, Вкуснотеево Кефир 1%.
저녁 식사:
Салат Овощной с Маслом, Курица Вареная.
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1953 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간.
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