2017년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.7 kg
지금까지 감소한: 37 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 28일:
|
2414 kcal
|
지방: 170.62g | 단백질: 185.84g | 탄수화물: 53.66g.
아침 식사: Kurutulmuş Bütün Susam, Mantar, Zeytinyağı, Peyman Çiğ Badem, İngiliz Cevizi, Kara Lahana, Yumurta. 저녁 식사: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Yeşil Biber, Kırmızı Lahana, Marul, Ekşi Salatalık Turşusu, Simbat Kabak Çekirdeği, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Kurutulmuş Bütün Susam, Kakao Tozu (Şekersiz), Yeşil Zeytin, Salça, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sütaş Eski Kaşar, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|
 댓글
Süper bayağı uzun zaman olmuş 👏👏👏 Bu süreçte hiç bıraktınız mı yada ara verdiniz mi🤔
2017년 06월 28일 작성이: serap_öğretmen73
|
bırakmadım ara da vermedim,ama tabii ki arada bir günlük yada bir öğünlük kaçamaklarım oldu....
2017년 06월 28일 작성이: Gallypolly
|
Onların olması çok doğal 😊
Harikasın o zaman süper 👍 Ben yıllar önce duraklama dönemi 6ay sürdü diye pes etmiştim şimdi eşşekler gibi pişmanım 😎😆
2017년 06월 28일 작성이: serap_öğretmen73
|
Çok teşekkür ederim 😊 pişman olmak için benim de aklıma çok şey geliyor,(keşke daha önce yapsaymışım vs gibi ) ama kendimi o düşünceye kaptırmamaya çalışıyorum, çünkü beni oldukça geri çekiyor...
2017년 06월 28일 작성이: Gallypolly
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|