2017년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 28일:
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1279 kcal
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지방: 97.42g | 단백질: 54.40g | 탄수화물: 54.86g.
아침 식사: 이즈니 무염 버터, 아이스 아메리카노. 점심 식사: 커클랜드 오가닉 코코넛오일, 마늘, 양파볶음, 팔레오 햄프씨드, 혼합 야채 (냉동), 삶은 죽순 (요리시 지방추가되지 않음), 아임닭 깔끔매콤 닭가슴살 소시지, 오이지. 간식/기타: 살짝 삶은 계란, 팔레오 사차인치 오일캡슐, 매일유업 매일두유 99.89. 더보기
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2922 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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